"Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich um seinen Körper und seinen Geist kümmert" (Thich Nhat Hanh)

Kursangebot in Schongau


MBSR Kurse

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, zertifizierter 8 Wochenkurs, Start am Donnerstag, den 19. September 2024, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils donnerstags + Tag der Achtsamkeit am Samstag, 26. Oktober 2024 von 09:30 bis ca. 16:30. Kursgebühr €330,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download). 

Vorankündigung
Start der nächsten MBSR 8 Wochenkurse in Schongau

Montag, 11. November 2024

Voranmeldung / Reservierung bereits jetzt möglich


MBCL - Kurse

MBCL - "mitfühlend leben", 8 Wochenkurs nach van den Brink / Koster, Start am Freitag, den 11. Oktober 2024, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils freitags + Tag des Mitgefühls am Samstag, 16. November 2024 von 09:30 bis ca. 16:30. Kursgebühr €330,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).


Tageseminare / Retreats

"Loslassen und verzeihen" - Dinge loslassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Es bedeutet, dass man sie sein lässt. Loslassen ist der Schlüssel zum Glück. 

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 22. Juni 2024 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Die Oase der Achtsamkeit" - Gemeinsam und mit Hilfe der klassichen MBSR-Übungen (neu) in das Kraftfeld der Achtsamkeit eintauchen.

Tagesretreat / Auffrischungsseminar für MBSR AbsolventInnen am Samstag, den 21. September 2024 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Die vier Lebensfreunde" - Offenheit, Empfindsamkeit und Empfänglichkeit des Herzens durch die "vier Grenzenlosen" (Brahmaviharas) erfahren.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 12. Oktober 2024 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Abschied, Tod und Vergänglichkeit" - Wenn wir Vergänglichkeit als Teil unseres Selbst erfahren, können wir uns vertrauensvoll und ohne Furcht auch dem Tod zuwenden. 

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 30. November 2024 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)


offene Meditationsgruppe

In unserer offenen Mediations-Gruppe praktizieren wir ca. 1,5 h miteinander (angeleitete und stille Mediationen + Bewegungsübungen, Yoga etc.). Wir erhalten zudem kurze Unterweisungen und lassen uns von spirituellen Texten und buddhistischen Lehrreden inspirieren.

Termine jeweils dienstags, von 19:00 – 20:30 

Sollte der Dienstagabend einmal ausfallen, werde ich dies zeitnah auf meiner Homepage (unter Punkt Aktuelles) mitteilen. 

Für die offenen Meditationsgruppe verlange ich keine Kursgebühr, sondern gebe gemäß der buddhistischen Tradition die Praxis und die Belehrungen als sog. Dana. Der Begriff Dana steht für das Prinzip des selbstlosen Gebens.

Gleichzeitig bitte ich Euch, in dieser Geisteshaltung Euer eigenes Dana zu geben und das Kinderhilfsprojekt "Aktion Mahakaruna" mit einer Barspende zu unterstützen. Im Praxisraum steht eine Spendenbox. Die Schulung und Kultivierung von Freigiebigkeit ist ein wichtiger Aspekt unserer persönlichen Praxis. Grundsätzlich steht es Euch frei, ob und wieviel Ihr geben möchtet. 


Der Einstieg ist jederzeit möglich.