Kursangebot in Schongau

MBSR Kurse

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Start am Donnerstag, den 13. März 2025, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils donnerstags + Tag der Achtsamkeit am Samstag, 19. April 2025 von 09:30 bis ca. 16:30. Kursgebühr €330,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download). 

Vorankündigung
Start der nächsten MBSR 8 Wochenkurse in Schongau

Donnerstag, den 12. Juni 2025
Montag, den 22. September 2025
Dienstag, den 11. November 2025

Voranmeldung / Reservierung bereits jetzt möglich

Kursprogramm "Weisheit & Mitgefühl"

"Weisheit & Mitgefühl", 8 Wochenkurs, Start am Donnerstag, den 25. September 2025, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils donnerstags + Tag des Mitgefühls am Samstag, 25. Oktober 2025 von 09:30 bis ca. 16:30. Kursgebühr €330,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).

Tageseminare / Retreats

"Die Oase der Achtsamkeit" - Gemeinsam und mit Hilfe der klassichen MBSR-Übungen (neu) in das Kraftfeld der Achtsamkeit eintauchen.

Tagesretreat / Auffrischungsseminar für MBSR AbsolventInnen am Samstag, den 22. Februar 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Die vier Lebensfreunde" - Offenheit, Empfindsamkeit und Empfänglichkeit des Herzens durch die "vier Grenzenlosen" (Brahmaviharas) erfahren.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 05. April 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Plötzlich krank" - Wie wir uns auf die Möglichkeit schwer zu erkranken durch Achtsamkeit und Meditation vorbreiten können, dadurch mentale Stärke gewinnen und uns Raum für inneres Wachstum erschließen. 

Das Seminars zeigt nicht nur Wege auf, wie wir mit der eigenen Krankheit umgehen, sondern auch wie wir erkrankte Angehörige unterstützen können. 

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 24. Mai 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Abschied, Tod und Vergänglichkeit" - Wenn wir Vergänglichkeit als Teil unseres Selbst erfahren, können wir uns vertrauensvoll und ohne Furcht auch dem Tod zuwenden. 

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 20. September 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

offene Meditationsgruppe

In unserer offenen Mediations-Gruppe praktizieren wir ca. 1,5 h miteinander (angeleitete und stille Mediationen + Bewegungsübungen, Yoga etc.). Wir erhalten zudem kurze Unterweisungen und lassen uns von spirituellen Texten und buddhistischen Lehrreden inspirieren.

Termine jeweils dienstags, von 19:00 – 20:30 (ab 28.01.2025!)

Sollte der Dienstagabend einmal ausfallen, werde ich dies zeitnah auf meiner Homepage (unter Punkt Aktuelles) mitteilen. 

Für die offenen Meditationsgruppe verlange ich keine Kursgebühr, sondern gebe gemäß der buddhistischen Tradition die Praxis und die Belehrungen als sog. Dana. Der Begriff Dana steht für das Prinzip des selbstlosen Gebens.

Gleichzeitig bitte ich Euch, in dieser Geisteshaltung Euer eigenes Dana zu geben und das Kinderhilfsprojekt "Aktion Mahakaruna" mit einer Barspende zu unterstützen. Im Praxisraum steht eine Spendenbox. Die Schulung und Kultivierung von Freigiebigkeit ist ein wichtiger Aspekt unserer persönlichen Praxis. Grundsätzlich steht es Euch frei, ob und wieviel Ihr geben möchtet. 

Der Einstieg ist jederzeit möglich.