„Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit die wir haben, wirklich zu sehen, wirklich heil und gesund zu werden“ (Jon Kabat-Zinn)

Praxis für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion und mentale Gesundheit

 

Über mich

Durch Achtsamkeit habe ich wieder zu einer natürlichen Lebensbalance, die mich mit tiefer Dankbarkeit erfüllt, gefunden. Achtsame Lebensführung, achtsames Miteinander, achtsames Management, haben das Potential, diese wunderbare Welt in der wir leben im positivsten Sinne zu verändern.

„So wie ein Vogel nur mit zwei Flügeln fliegen kann, so müssen Weisheit und Mitgefühl gleichzeitig entwickelt werden.“ (M.Ricard) 

 

Meine Philosophie

Für mich ist es ein echtes Herzensanliegen, den selbst erfahrenen Segen von Achtsamkeit und von Meditation weitergeben zu dürfen. Nur in der Gegenwärtigkeit können wir uns selbst und die Kostbarkeit des Lebens erfahren. Jedes Leben ist ein Wunder und jede wirkliche Begegnung ist ein Geschenk.

„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum hat der Mensch die Freiheit und die Fähigkeit seine Reaktion zu wählen. In diesen Entscheidungen liegen unser Wachstum und unser Glück“ (Viktor Frankl)