Unser Online - Kursangebot

MBSR Onlineseminare

MBSR - Onlineseminar - vormittags - zertifizierter 8 Wochenkurs, Start am Mittwoch, den 12. März 2025, von 09:00 bis 11:30; Folgetermine jeweils mittwochs, Kursgebühr €290,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).

MBSR - Onlineseminar, zertifizierter 8 Wochenkurs, Start am Mittwoch, den 12. März 2025, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils mittwochs, Kursgebühr €290,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).

Vorankündigung

Start der nächsten MBSR - Onlineseminare (ZOOM)

Mittwoch, den 11. Juni 2025 (09:00) - Vormittagskurs
Mittwoch, den 11. Juni 2025 (19:00) - Abendkurs

Mittwoch, den 17. September 2025 (09:00) - Vormittagskurs
Mittwoch, den 17. September 2025 (19:00) - Abendkurs

Voranmeldung / Reservierung bereits jetzt möglich

MBSR - Einzeltraining (Online)

Individuelle Online-Begleitung durch das MBSR 8 Wochenprogramm nach Jon Kabat-Zinn. Start nach Vereinbarung. Das Training umfasst 8 Sitzungen von jeweils ca. 2h. Die Termine für die jeweiligen Einheiten können individuell abgestimmt werden, sollten jedoch nicht länger als 14 Tage auseinanderliegen. Kursgebühr €680,00. Weitere Infos siehe Informationsblatt (pdf download).

"Weisheit & Mitgefühl“ - Onlineseminar

"Weisheit & Mitgefühl", 8 Wochenkurs, Start am Donnestag, den 25. September 2025, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils donnerstags + Tag des Mitgefühls am Samstag, 25. Oktober 2025 von 09:30 bis ca. 16:30. Kursgebühr €330,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).

Tagesseminare / Retreats (Online)

"Die Oase der Achtsamkeit" - Gemeinsam und mit Hilfe der klassichen MBSR-Übungen (neu) in das Kraftfeld der Achtsamkeit eintauchen.

Tagesretreat / Auffrischungsseminar für MBSR AbsolventInnen am Samstag, den 22. Februar 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Die vier Lebensfreunde" - Offenheit, Empfindsamkeit und Empfänglichkeit des Herzens durch die "vier Grenzenlosen" (Brahmaviharas) erfahren.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 05. April 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Plötzlich krank" - Wie wir uns auf die Möglichkeit schwer zu erkranken durch Achtsamkeit und Meditation vorbreiten können, dadurch mentale Stärke gewinnen und uns Raum für inneres Wachstum erschließen.

Das Seminars zeigt nicht nur Wege auf, wie wir mit der eigenen Krankheit umgehen, sondern auch wie wir erkrankte Angehörige unterstützen können.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 24. Mai 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Abschied, Tod und Vergänglichkeit" - Wenn wir Vergänglichkeit als Teil unseres Selbst erfahren, können wir uns vertrauensvoll und ohne Furcht auch dem Tod zuwenden.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 20. September 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

offene Meditationsgruppe (Online)

In unserer offenen Mediations-Gruppe praktizieren wir ca. 1,5 h miteinander (angeleitete und stille Mediationen + Bewegungsübungen, Yoga etc.). Wir erhalten zudem kurze Unterweisungen und lassen uns von spirituellen Texten und buddhistischen Lehrreden inspirieren.

Termine jeweils dienstags, von 19:00 – 20:30 (ab 28.01.2025)

Sollte der Dienstagabend einmal ausfallen, werde ich dies zeitnah auf meiner Homepage (unter Punkt Aktuelles) mitteilen.

Für die offenen Meditationsgruppe verlange ich keine Kursgebühr, sondern gebe gemäß der buddhistischen Tradition die Praxis und die Belehrungen als sog. Dana. Der Begriff Dana steht für das Prinzip des selbstlosen Gebens.

Gleichzeitig bitte ich Euch, in dieser Geisteshaltung Euer eigenes Dana zu geben und das Kinderhilfsprojekt "Aktion Mahakaruna" mit einer Spende zu unterstützen. Die Schulung und Kultivierung von Freigiebigkeit ist ein wichtiger Aspekt unserer persönlichen Praxis. Grundsätzlich steht es Euch frei, ob und wieviel Ihr geben möchtet.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.