"Jeder Moment von Achtsamkeit ist eine Bekräftigung für das Leben. Jeder Moment der Achtsamkeit zählt." (Buddha)

Unser Online - Kursangebot


MBSR Onlineseminare

MBSR - Onlineseminar, zertifizierter 8 Wochenkurs, Start am Montag, den 08. April 2024, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils montags, Kursgebühr €290,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).

Vorankündigung

Start der nächsten MBSR - Onlineseminare (ZOOM)

Montag, 16. September 2024
Donnerstag, 14. November 2024


Voranmeldung / Reservierung bereits jetzt möglich


MBSR - Einzeltraining (Online)

Individuelle Online-Begleitung durch das MBSR 8 Wochenprogramm nach Jon Kabat-Zinn. Start nach Vereinbarung. Das Training umfasst 8 Sitzungen von jeweils ca. 2h. Die Termine für die jeweiligen Einheiten können individuell abgestimmt werden, sollten jedoch nicht länger als 14 Tage auseinanderliegen. Kursgebühr €680,00. Weitere Infos siehe Informationsblatt (pdf download).


MBCL - Onlineseminare

MBCL - "mifühlend leben". 4 Tages-Seminar zum Thema Mitgefühl und Selbstfürsorge. Termine am 04.05.2024, 18.05.2024, 01.06.2024 und 15.06.2024; jeweils samstags von 09:30 bis 16:00 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme (via ZOOM) möglich.

Kursgebühr €320,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).


Tagesseminare / Retreats (Online)

"Die Angst zum Freund machen" - Die Natur der Angst verstehen; sie nach und nach nutzbar und zum Begleiter auf dem Weg zu mehr Bewusstheit machen.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 13. April 2024 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Loslassen und verzeihen" - Dinge loslassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Es bedeutet, dass man sie sein lässt. Loslassen ist der Schlüssel zum Glück.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 22. Juni 2024 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Die vier Lebensfreunde" - Offenheit, Empfindsamkeit und Empfänglichkeit des Herzens durch die "vier Grenzenlosen" (Brahmaviharas) erfahren.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 12. Oktober 2024 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Abschied, Tod und Vergänglichkeit" - Wenn wir Vergänglichkeit als Teil unseres Selbst erfahren, können wir uns vertrauensvoll und ohne Furcht auch dem Tod zuwenden.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 30. November 2024 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)


offene Meditationsgruppe (Online)

In unserer offenen Mediations-Gruppe praktizieren wir ca. 1,5 h miteinander (angeleitete und stille Mediationen + Bewegungsübungen, Yoga etc.). Wir erhalten zudem kurze Unterweisungen und lassen uns von spirituellen Texten und buddhistischen Lehrreden inspirieren.

Termine jeweils dienstags, von 19:00 – 20:30

Sollte der Dienstagabend einmal ausfallen, werde ich dies zeitnah auf meiner Homepage (unter Punkt Aktuelles) mitteilen.

Für die offenen Meditationsgruppe verlange ich keine Kursgebühr, sondern gebe gemäß der buddhistischen Tradition die Praxis und die Belehrungen als sog. Dana. Der Begriff Dana steht für das Prinzip des selbstlosen Gebens.

Gleichzeitig bitte ich Euch, in dieser Geisteshaltung Euer eigenes Dana zu geben und das Kinderhilfsprojekt "Aktion Mahakaruna" mit einer Spende zu unterstützen. Die Schulung und Kultivierung von Freigiebigkeit ist ein wichtiger Aspekt unserer persönlichen Praxis. Grundsätzlich steht es Euch frei, ob und wieviel Ihr geben möchtet.


Der Einstieg ist jederzeit möglich.