Kursangebot in Schongau

MBSR Kurse

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, Start am Dienstag, den 11. November 2025, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils dienstags + Tag der Achtsamkeit am Samstag, den 20. Dezember 2025 von 09:30 bis ca. 16:30. Kursgebühr €330,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download). 

Vorankündigung
Start der nächsten MBSR - Kurse in Schongau

Mittwoch, 18. Februar 2026
Samstag, den 18. April 2026 (Vormittagskurs!)
Donnerstag, 23. April 2026
Mittwoch, 23. September 2026
Montag, 26. Oktober 2026

Voranmeldung / Reservierung bereits jetzt möglich

Kursprogramm "Weisheit & Mitgefühl"

"Weisheit & Mitgefühl", 8 Wochenkurs, Start am Montag, den 08. Juni 2026, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils montags + Tag des Mitgefühls am Samstag, 18. Juli 2026 von 09:30 bis ca. 16:30. Kursgebühr €330,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).

Tageseminare / Retreats

"Die Angst zum Freund machen" - die Natur der Angst verstehen, sie nach und nach nutzbar und zum Begleiter auf dem Weg zu mehr Bewusstheit machen.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 22. November 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Raus aus dem Grübelkarussell" - wie Achtsamkeit hilft, mit Stimmungsschwankungen, endlosen Gedankenschleifen und negativem Erleben hilfreich umzugehen.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 13. Dezember 2025 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Achtsamkeit in Zweisamkeit" - Die Landkarten der Gefühle miteinander verbinden und sich als Paar in der Beziehung zueinander neu erfahren und wertschätzen.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 14. März 2026 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Die Angst zum Freund machen" - die Natur der Angst verstehen, sie nach und nach nutzbar und zum Begleiter auf dem Weg zu mehr Bewusstheit machen.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 10. Oktober 2026 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Abschied, Tod und Vergänglichkeit" - Wenn wir Vergänglichkeit als Teil unseres Selbst erfahren, können wir uns vertrauensvoll und ohne Furcht auch dem Tod zuwenden.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 14. November 2026 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

offene Meditationsgruppe

In unserer offenen Mediations-Gruppe praktizieren wir ca. 1,5 h miteinander (angeleitete und stille Mediationen + Bewegungsübungen, Yoga etc.). Wir erhalten zudem kurze Unterweisungen und lassen uns von spirituellen Texten und buddhistischen Lehrreden inspirieren.

Termine jeweils dienstags, von 19:00 – 20:30

Sollte der Dienstagabend einmal ausfallen, werde ich dies zeitnah auf meiner Homepage (unter Punkt Aktuelles) mitteilen. 

Für die offenen Meditationsgruppe verlange ich keine Kursgebühr, sondern gebe gemäß der buddhistischen Tradition die Praxis und die Belehrungen als sog. Dana. Der Begriff Dana steht für das Prinzip des selbstlosen Gebens.

Gleichzeitig bitte ich Euch, in dieser Geisteshaltung Euer eigenes Dana zu geben und das Kinderhilfsprojekt "Aktion Mahakaruna" mit einer Barspende zu unterstützen. Im Praxisraum steht eine Spendenbox. Die Schulung und Kultivierung von Freigiebigkeit ist ein wichtiger Aspekt unserer persönlichen Praxis. Grundsätzlich steht es Euch frei, ob und wieviel Ihr geben möchtet. 

Der Einstieg ist jederzeit möglich.