Unser Online - Kursangebot

MBSR Onlineseminare

MBSR - Onlineseminar - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (via ZOOM), Start am Donnerstag, den 19. Februar 2026, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils donnerstags + Tag der Achtsamkeit am Samstag, den 28. März 2026 von 09:30 bis ca. 16:30. Kursgebühr €290,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).

Vorankündigung

Start der nächsten MBSR - Onlineseminare (ZOOM)

Mittwoch, 22. April 2026
Donnerstag, 24. September 2026
Freitag, 30. Oktober 2026

Voranmeldung / Reservierung bereits jetzt möglich

MBSR - Einzeltraining (Online)

Individuelle Online-Begleitung durch das MBSR 8 Wochenprogramm nach Jon Kabat-Zinn. Start nach Vereinbarung. Das Training umfasst 8 Sitzungen von jeweils ca. 2h. Die Termine für die jeweiligen Einheiten können individuell abgestimmt werden, sollten jedoch nicht länger als 14 Tage auseinanderliegen. Kursgebühr €680,00. Weitere Infos siehe Informationsblatt (pdf download).

"Weisheit & Mitgefühl“ - Onlineseminar

"Weisheit & Mitgefühl", 8 Wochenkurs, Start am Montag, den 08. Juni 2026, von 19:00 bis 21:30; Folgetermine jeweils montags + Tag des Mitgefühls am Samstag, 18. Juli 2026 von 09:30 bis ca. 16:30. Kursgebühr €330,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download).

Tagesseminare / Retreats (Online)

"Achtsamkeit in Zweisamkeit" - Die Landkarten der Gefühle miteinander verbinden und sich als Paar in der Beziehung zueinander neu erfahren und wertschätzen.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 14. März 2026 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Die Angst zum Freund machen" - die Natur der Angst verstehen, sie nach und nach nutzbar und zum Begleiter auf dem Weg zu mehr Bewusstheit machen.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 10. Kotober 2026 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

"Abschied, Tod und Vergänglichkeit" - Wenn wir Vergänglichkeit als Teil unseres Selbst erfahren, können wir uns vertrauensvoll und ohne Furcht auch dem Tod zuwenden.

Tagesretreat / Seminar am Samstag, den 14. November 2026 von 09:30 bis 12:00 und von 14:00 bis ca. 16:30 in unseren Praxisräumen. Es ist auch eine Online-Teilnahme möglich. Kursgebühr €55,00. Weitere Infos siehe Ausschreibung (pdf download)

offene Meditationsgruppe (Online)

In unserer offenen Mediations-Gruppe praktizieren wir ca. 1,5 h miteinander (angeleitete und stille Mediationen + Bewegungsübungen, Yoga etc.). Wir erhalten zudem kurze Unterweisungen und lassen uns von spirituellen Texten und buddhistischen Lehrreden inspirieren.

Termine jeweils dienstags, von 19:00 – 20:30 

Sollte der Dienstagabend einmal ausfallen, werde ich dies zeitnah auf meiner Homepage (unter Punkt Aktuelles) mitteilen.

Für die offenen Meditationsgruppe verlange ich keine Kursgebühr, sondern gebe gemäß der buddhistischen Tradition die Praxis und die Belehrungen als sog. Dana. Der Begriff Dana steht für das Prinzip des selbstlosen Gebens.

Gleichzeitig bitte ich Euch, in dieser Geisteshaltung Euer eigenes Dana zu geben und das Kinderhilfsprojekt "Aktion Mahakaruna" mit einer Spende zu unterstützen. Die Schulung und Kultivierung von Freigiebigkeit ist ein wichtiger Aspekt unserer persönlichen Praxis. Grundsätzlich steht es Euch frei, ob und wieviel Ihr geben möchtet.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.