Dienstagsmeditation startet am 15.09.2026 + Hinweis auf Tagesretreat

Liebe FreundInnen des Forums der Achtsamkeit, nach der Sommerpause treffen wir uns wieder am Dienstag, den 15. September 2026, um 19:00 Uhr zu unserer gemeinsamen Meditation.

Für einige von Euch ist dieses wöchentliche Zusammenkommen – ob online via ZOOM oder im Raum der Stille in meiner Praxis in Schongau – inzwischen zu einer stützenden und verbindenden Routine geworden. Ein regelmäßiger Moment des Innehaltens, des Zur-Ruhe-Kommens und des gemeinsamen Übens, der uns daran erinnern kann, immer wieder bewusst bei uns selbst und im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.

Ich möchte Euch daher – auch diejenigen, die bisher noch nicht dabei waren – ganz herzlich einladen, gemeinsam mit Heike und mir zu praktizieren.

Darüber hinaus möchte ich Euch auf ein besonderes Tagesseminar hinweisen:

Am Samstag, den 10. Oktober 2026, findet das Seminar "Die Angst zum Freund machen" statt (siehe Ausschreibung anbei).Gerade in diesen beunruhigenden und von Unsicherheit geprägten Zeiten begegnen uns Angst und andere intensive Gefühle immer wieder. Achtsamkeit und Meditation können uns dabei unterstützen, unseren Emotionen mit mehr Klarheit und innerem Raum zu begegnen, statt von ihnen überwältigt oder unmittelbar von ihnen bestimmt zu werden.

In der buddhistischen Praxis geht es nicht darum, unangenehme Gefühle einfach loszuwerden. Vielmehr üben wir, ihnen mit einer Haltung von Achtsamkeit, Mitgefühl und freundlicher Offenheit zu begegnen. Wenn wir lernen, auch die Angst wahrzunehmen, ohne sie abzulehnen oder uns mit ihr zu identifizieren, kann sich unser Verhältnis zu ihr verändern. Vielleicht wird aus dem, was uns zunächst als Bedrohung erscheint, sogar eine Lehrerin, die uns etwas über uns selbst und über das Leben zeigen kann.

Ich freue mich sehr darauf, Euch nach der Sommerpause wiederzusehen und mit Euch gemeinsam einen Raum für Stille, Begegnung, Erkenntnis und heilsame Praxis zu schaffen.

Herzliche Grüße

Thomas